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Catégorie : Sport & Santé

Bien protéger sa peau du soleil tout en étant écoresponsable : est-ce possible ?

L’été se termine… mais vous continuez sans doute à utiliser des crèmes solaires, surtout si vous pratiquez du sport en maontagne ! (vous comprendrez pourquoi dans l’article) C’est le moment de faire le tri dans vos crèmes solaires et de choisir une solution écoresponsable pour se protéger.
Comprenez les termes techniques : UVA, UVB, SPF… Appliquez le principe de modération

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5 conseils pour bien gérer votre trail le jour J

Le jour J approche et maintenant votre principale inquiétude – et elle est tout à fait légitime – est de savoir : comment gérer votre course pour que tout le travail effectué en amont porte ses fruits ?
Voici mes 10 conseils pour bien gérer votre course de trail running

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